如何彻底治疗失眠

病情分析：
你好，据你的情况描述分析，失眠一般是思虑太多或者药物，疾病引起的。

指导意见：
平时可以多吃小米粥或者酸枣仁茶，多运动，经常参加一下群体活动，必要时可以吃谷维素片或者安定片，改善睡眠。

病情分析：
你好，治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。