腿晚上睡觉时会抽筋，而且有时会感觉腿很累

病情分析：
腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。

病情分析：
你好，根据你反应的情况考虑可能由于个人活动过多劳累受凉等引起的腿酸痛，抽筋可能

指导意见：
建议最好到医院详细检查排除缺钙可能性引起的抽筋，一般多注意休息，适当活动问题不大休息保暖