最近晚上躺在床上我用了俩条被子

病情分析：
你好，用电热毯加热，会导致被窝的温度升高虽然关了但是残存的温度还是会导致温度偏高。

指导意见：
你好，有些人会在出汗的时候，把手放在被窝，外面，但是由于，屋子里的温度较低，会导致胳膊比较凉，其实问题也不是特别大，自己注意一下就好，可以把被窝在，关电热毯之后，背子抖一下，散散热。

病情分析：
你好！根据你描述的情况，你用的床单被罩都是比较发暖的，再者你用电热毯把被窝加热，睡觉的时候肯定会比较热的，把手放在外面也是正常的。

指导意见：
建议，平时最好不要把手放到被子外面，睡到夜里很容易着凉的。注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，加强锻炼，增强体质，提高免疫力。