要睡多少个小时才最好

病情分析：
近视眼的发生确实与睡眠时间不足有密切关系。长时间缺乏睡眠，眼睛的调节功能就会出现异常，从而导致近视眼的发生，对于11岁，每天最少要睡满八九个小时。

病情分析：
你好，很高兴能够为你解答问题，根据你的病情描述，一个人的睡眠最好一天保持在7到八个小时，这样才能够保持精力充沛啊，你可以中午休息半小时，一天都有充足的精力旺盛！

病情分析：
睡觉跟市里没有决定性的关联，当休息非常不好的时候，可能会出现事物模糊，但是正常的休息不会对视觉有影响。影响视力最大的因素是用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳，用眼的姿势要端正。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，一般正常每天7到8个小时睡眠就可以了，中午可以睡上20分钟。

指导意见：
如果休息不好，过度用眼会导致视疲劳，建议你平时合理安排作息时间，不能熬夜，不要过度的玩电脑，手机可以多吃点含有va的水果或蔬菜。