我想咨询一下，我便秘两年多了

病情分析：
您好，根据您的叙述，建议您注意调节饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜。然后注意多饮水，可以配合益生菌进行调节肠道菌群。然后注意休息，注意病情变化

病情分析：
习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合，经常保持心情舒畅，参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次;

病情分析：
你好，根据你的描述，便秘四五天不上厕所。建议你外用开塞露。平时要多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃产气多的食物比如甜食牛奶豆浆之类的。还要进行体育锻炼，促进胃肠蠕动。

指导意见：
您好，习惯性便秘主要与不良饮食作息习惯有关，缓解便秘建议您平时避免久坐久站，多吃蔬菜水果以及粗粮和高纤维食物有助于促进肠道蠕动帮助排便，加强运动锻炼有助于缓解症状。