2018-01-20 4人回答
性别:女年龄:45岁
健康咨询描述:晚上不吃饭好吗,减肥吗?不吃又有什么不好,减肥要吃什么?求解答,谢谢!
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病情分析:
晚餐不吃可以减肥,但是晚餐最好不要不吃,晚上如果不吃晚餐,胃内的胃酸无处排泄,容易导致酸性物质刺激胃肠道,引发腹痛、恶心等现象。而且没有晚餐的摄入,肠道蠕动速度会减慢,不利于身体内宿便的排出,容易导致腹胀、便秘现象。平时可以选择使用蔬菜,水果作为替代,这样可以吸收其中的纤维素和维生素,不但可以增加保护感,而且可以增强人体的免疫力。
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病情分析:
你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面l是减肥的基础建议根据
指导意见:
自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果,需要坚持。
病情分析:
你好,根据你的叙述,不能够晚上不吃饭,因为胃酸是到时间会分泌的,这样会对胃不好。减肥是需要控制饮食的热量的摄入,少吃碳水化合物同时注意适度锻炼身体,这样需要坚持下来,然后才利于控制体重。
指导意见:
晚上不吃饭是好是坏是因为而异的,如果你是肥胖的人,晚上不吃饭是有宜的,是有减肥的作用的,减肥是要注意控制饮食的,是要控制淀粉类的,脂肪类的饮食的。是要加强运动的。