怎样能让阴道变窄

病情分析：
您好，根据您的描述，您，女，25岁。怎样能让阴道变窄？也可用如正规医院做紧缩阴道手术。也给进行缩肛，缩阴，练习，坚持锻炼身体，加强盆底肌肉力量，让阴道变紧缩。

病情分析：
你好，长期性生活都会导致阴道出现松弛的情况，也容易影响夫妻双方的感情。可以做运动锻炼，比如用力忍尿，可以使阴道口的PC肌出现收缩现象，又能牵连着本来不具收缩功能的阴道壁收缩。这一套锻炼PC肌的方法，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。之后逐渐延长收缩及放松的时间（能达到各10秒为佳），白天可以在任何场合中自行练习，非常简便。要想得到比较好的效果，每天可以做300次收缩训练。也可以做缩阴手术或者是旗曼。手术是根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。建议先通过锻炼看恢复的效果，如果不佳可以进行手术。

病情分析：
你好，建议做瑜伽锻炼。动作是单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重复10次。缩肛运动锻炼。缩肛运动是让阴部变紧最有效的方法，半蹲，将臀部撅起，然后做提肛运动，就像是阻止拉大便一样，锁紧松开，反复练习，当在缩肛的时候，阴部也是紧绷的。

病情分析：

婚后很多女性会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。
指导意见：
可以通过运动锻炼来恢复，刚开始练习的时候，身体一定要放轻松。每天都做骨盆低肌运动一两次，每次10分钟。一般在持续两个月的时候，阴道肌肉是会出现紧绷的状态，而且阴道也会越来越敏感。等熟练以后，就可以坐着或者是站着练习了。另外做瑜伽也可以锻炼，动作是单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重复10次。也可以去正规医院选择手术缩阴。