四年前睡觉的时候没注意扭到脖子

病情分析：
您好，从您描述的病情来看，睡觉时不慎扭伤脖子，刚开始很疼，后来慢慢不疼了，活动时不适，应该考虑胸锁乳突肌扭伤未完全好转。建议您及时去当地正规医院就诊，请医生在详细的检查一下，进一步明确诊断，根据医生的意见治疗为好。

病情分析：
你好。根据你的情况描述是因为睡觉落枕引起的脖子酸疼等

指导意见：
建议：给予颈部肩膀热敷，到医院行中医针灸，推拿，按摩等对症治疗，口服活血止疼药物。

病情分析：
你好，根据你的描述感觉有点肌肉拉伤的感觉，应该咨询一下骨科医生还需要检查什么。

指导意见：
建议到正规医院咨询一下骨科医生，平时少看电脑和手机，也可结合针灸理疗试试。