两月前睡觉伸个懒腰后背右肩胛骨有点胀痛自己觉得是岔

病情分析：
你好，根据你描述的情况，放松心情，适当体育锻炼，增强体质。

指导意见：
建议你注意休息，放松心情，饮食生活要有规律，避免熬夜，避免心情过度紧张。

病情分析：
您这种情况是一种亚健康的状态。日常生活中应该注意加强体育锻炼。

指导意见：
可以多做拉伸腰背部肌肉和韧带的动作，一定要循序渐进的进行，不能运动过度。也可以做一下全身的艾炙，对这种疼痛的缓解有一定的作用。

病情分析：
您好:您叙述的情况，"睡觉醒了伸懒腰，出现右肩胛区疼痛"，应该是颈椎疾病或者心脏病症

指导意见：
建议:放松心情，医院心血管内科就诊检查，

如果心脏没有异常，脊柱外科或疼痛科就诊，颈椎X光检查，依据检查结果确诊，作出治疗方案

日常生活中，作息时间规律，避免熬夜，避免长时间低头，特别是低头看手机，睡觉时枕头过低适宜，避免过高或过低，以躺下脖子不左右偏歪为佳，

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况需要做体检，如果过单场区有压痛，可能是胆囊炎，需要输液消炎治疗。

指导意见：
平时注意休息，营养丰富，增加抵抗力，体育锻炼适宜运动。并且拍颈椎片看有无颈椎病的引起的

病情分析：
你好，根据你陈述的情况，当时有可能是软组织损伤了。

指导意见：
建议你外贴膏药，同时注意保暖了，必要时候可以针灸理疗的。希望回答能帮助到你。