轻微抑郁症的治疗

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你常感到心情沉重、生活没意思、高兴不起来，忧伤，绝望，很可能患有抑郁症，程度在轻中度；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗，一般以服用抗抑郁药物治疗为主，恢复期可以结合做做心理治疗

病情分析：
你好，你可以看下心理医生，进行心理疏导，然后还需要注意多与朋友在一起，避免独处，多想一些开心的事情

指导意见：
建议，你还可以注意安排一个锻炼计划，把时间充实起来，情绪就会好转的，必要时可以注意配合药物进行治疗

病情分析：
轻微抑郁状态治疗的核心思想就是要动起来，你可以尝试的参加一些适量的运动出出汗，或者参加一些有益的社交活动，这些都会对你的状态有所缓解。当然，你也可以求助于网络的心理咨询师，进行互动的沟通和交流，找到问题的根源。

病情分析：
看到您对自己的描述，是有些抑郁情绪，您的这种抑郁情绪有多久了？如果只是最近发生并且有明显的原因，那么可以自己进行体育锻炼，做喜欢的事情进行调节，如果已经尝试过以上的办法，而且时间比较长，那么建议心理咨询治疗。