感觉自己很胖怎么办能不能希望您帮我

病情分析：
您好，短期的减肥药虽然能瘦身，但是反弹很快，对身体也不好。

指导意见：
建议通过饮食节制，再加上体育锻炼，是可以瘦下来的，平时忌辛辣刺激食物，不要久坐。

病情分析：
您好，根据你的描述，你感觉自己很胖？能提供具体身高和体重吗？

指导意见：
建议你平时多注意锻炼，控制饮食，3天就能减肥是不可能的。你年龄还小，多注意控制饮食，锻炼，可以到达减肥的目的。