白天经常犯困是怎么回事

病情分析：
你好，根据你的情况来看，建议您，平时注意多，进行户外活动，多加锻炼，增强体质。晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力。

病情分析：
这种情况要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素四道，加强运动，促进新陈代谢，提高机体免疫力。

指导意见：
这种情况主要应该是否由于生物钟颠倒所致，注意保持夜间睡眠充足，白天尽量坚持避免睡觉；还应该注意是否由于体质虚弱的原因，可以检查一下血常规，心电图，血压，胸片等项目看看。

指导意见：
你好，根据你所叙述白天经常性犯困的情况，我认为，首先，并不是晚上睡的很早，第二天早上起来精神就一定会好的；其次，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你对自己白天可能会犯困的后果，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效的化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠，尽管你晚上睡的很早，但你的睡眠并不踏实，这样，可能会影响到你第二天的精力，就容易产生你所提到的第二天早上起来还是很困的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生白天经常犯困的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和白天的精神状态。