我长期睡眠5到6小时

病情分析：
你描述的情况如果现在开始恢复正常的睡眠时间，精力，记忆力也会慢慢恢复的。

指导意见：
建议平时要合理安排休息时间，避免过度劳累不能熬夜，加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食。

病情分析：
一般情况下。如果休息睡眠好了，记忆力，和精力是可以有一定恢复的。建议你，养成良好的睡眠规律，白天多做些户外活动平时，对于做的事情要集中精力。重要的事情可以记录下来。做好计划安排，按计划进行。

病情分析：
你好，根据你的描述，长期的睡眠不足是会影响到各器官的功能的。

指导意见：
你这种情况需要先进行规律的休息，需要比较长的时间才可以恢复到身体正常的功能状态，最好每天坚持去运动锻炼。

病情分析：
你好，长时间睡眠时间过少大脑得不到充分休息，就会让记忆力变得迟钝，人也会疲乏无力，倍感疲惫。所以一定要保证充足的睡眠，大脑充分休息以后人的记忆力，认知能力，各方面能力才会提高。你晚上可以延长睡眠时间，中午饭后休息半个小时到一个小时，会起到事半功倍的效果。