睡眠障碍怎样治疗

病情分析：
你好，前段时间检查出来有睡眠障碍，不要睡太晚，越晚越有影响。

指导意见：
平时要注意休息，作息规律，养成锻炼身体的好习惯，睡觉前喝杯热牛奶，在安静的环境下有利于睡眠。

病情分析：
夜晚难以入睡或者睡眠质量不高，这些都属于睡眠障碍。

指导意见：
建议首先要调整自己的心情，保持规律的生活，不要有任何的压力，可以服用枣仁安神胶囊，甲钴安片等调节一下，再看看情况。

病情分析：
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。