从三米高处后蹲下来了地面正好是硬地面

病情分析：
你好，你描述的情况建议及时到正规三甲医院就诊，进行拍片等相关检查，明确病因，采取针对性治疗措施，平时注意休息，避免过度剧烈运动，合理膳食，多进食含钙高的食物。

病情分析：
您说了这么多，但是最基本的情况，您需要发一个你的跟骨骨折的影像学资料。只有通过你的影像学检查，我们才能够判断骨折的损伤程度是否严重。而且通过查看你的影像学资料能够提供一个针对性的意见。

病情分析：
你好，您的这种情况肯定是有余数后愈合的不太好，所以引起的我觉得您在饮食上一定要注意一些，多吃一些。糖类，这样对于您的骨头的愈合还是有一定的效果的。

病情分析：
你好，你的情况属于跟骨骨折引起的症状，会引起局部疼痛肿胀以及活动受限等症状的，你的情况需要积极治疗的

指导意见：
你的情况我建议注意休息，多抬高肢体的，你的情况最好到医院做个局部CT检查看看的，确诊移位明显的话还是积极手术治疗的，生活质量会高很多的，祝你健康