快速解决失眠的方法

病情分析：
你好，失眠大多数属于神经衰弱。这和你最近压力比较大有关。建议你放下手头的工作，出门旅行放松心情。睡前不要喝浓茶和咖啡。必要的时候可以口服舒眠胶囊或者安神补脑液。睡前可以适当的喝温牛奶。如果症状没有改善，建议你及时去医院睡眠专科就诊。

病情分析：
34岁年轻男性如果患有失眠症的话，这个需要吃安眠药才能治疗。

指导意见：
30岁年轻男性如果患有失眠症的话，这个只能是吃安眠药才能是比较有效的方法。

病情分析：
你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。