我12岁身高才1.33米如何快速长高我太矮了我想长

病情分析：
你好，请问你你是男孩的吗？平常吃饭情况怎么样了呢？

指导意见：
你好，如果你是男孩的话，那么可能是发育比较迟引起的反应，建议你先去医院儿童内分泌科检查内分泌和骨龄再说。

病情分析：
你好，1、多喝牛奶和豆浆。2、充足睡眠，生长激素出现分泌高峰是在晚十点以后，而且持续较长时间。3、保持愉快的心情，影响孩子的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。4、多锻炼，多运动，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。5、不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

病情分析：
你好，很高兴能够为你解惑，请问你父母有多高？你平时挑食吗？

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，建议多吃水果蔬菜，不挑食，多运动，多做跳高，单杠，双杠，打篮球

病情分析：
你好，身高和遗传因素也是有关的，要想长高的话，饮食上要跟上营养，多吃营养的肉蛋奶等。

指导意见：
建议注意饮食，多吃肉类，蛋类和奶类，蔬菜和水果都要吃，营养均衡，作息规律，养成良好的生活习惯。