我今年24岁，之前一年经常手淫

病情分析：
您好！建议您可以戒掉手淫的不好的习惯了么，可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，深蹲，瑜伽等，结合山药韭菜等饮食，进行综合调理了么

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，现在已经及时戒掉了，没有别的不适的症状，可以不用补的。建议平时每天适当体育锻炼，增强体质。注意保证充足的睡眠，避免过度熬夜。少吃辛辣刺激食物。

病情分析：
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。您的情况建议您平时注意加强锻炼。最好找中医根据您的实际情况调理一下，不要有太大心理负担。希望可以帮到您。

病情分析：
你好，根据您所描述的情况分析，长期手淫会导致性能低下。注意休息，放松心情，戒掉手淫。生活起居饮食有规律。可以吃点金匮肾气丸来调理一下。