最近一直是零下十度天气很冷

病情分析：
你好，很高兴为你解答，可能膝盖处发生冻伤引起的关节活动不适，嗯，首先要注意膝盖的保暖，可以戴护膝或者使用软垫或者暖贴。。

病情分析：
关节炎，注意休息，避免劳累，注意关节保暖，避免着凉，饮食注意补充维生素，微量元素及钙剂，适度运动，增强机体抵抗力。佩戴护膝，局部可采用热敷，磁疗等物理方法。

病情分析：
你好，关节受凉引起不舒服，大多是关节炎引起的症状。

指导意见：
首先要充分休息。可热敷按摩针灸等物理治疗，服用活路丸，平时可使用护膝保护

病情分析：
这是因为膝盖受凉以后关节腔出现积液引起的症状。会引起活动不利，这种情况下应该注意保暖，不要长期在寒冷的环境中待着，另外可以做一下热疗。