怎样克服焦虑

病情分析：
你只知道痛苦焦虑，而不知道焦虑原因。因此在这种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失

病情分析：
按照你的情况，存在了焦虑症的问题往往和生活环境异常等存在关系的。

指导意见：
建议你可以考虑适度口服抗焦虑的药物，适度的运动，可以减轻焦虑症的存在的。

病情分析：
焦虑症是很多女性都有的症状，如何克服焦虑首先要保证充足的睡眠。一般焦虑的人睡眠质量都很差。

指导意见：
其次要保持乐观的心态，要有自信心，对自己所做的事情充满自信。还有就是不要盲目攀比，对所做事情要目标明确，这样才能做好。

病情分析：
患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。