什么运动会减轻抑郁症或做些什么可以减轻抑郁症

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，主要考虑是压力过大等引起的。

指导意见：
建议您可以多跑步呐喊，多与亲人沟通交流，多出去走走，呼吸新鲜空气，都是能够达到减压的。

病情分析：
抑郁症是一个心情低落为主的情感障碍综合征，主要表现为抑郁、心情低落、情绪低落、心情压抑等。

指导意见：
经常锻炼，可以通过步行、慢跑、游泳以及骑自行车增强自信心，增进安宁幸福意识，提高精力，缓解抑郁症。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你这种情况下是有抑郁症的存在的。

指导意见：
建议你最好做一下抑郁量表的测试，每天坚持去运动锻炼，只要是运动，都是可以释放一些自己的内在情绪。

病情分析：
引起抑郁症的原因有很多，包括生理因素，心理因素和社会刺激等。对抑郁症的治疗通常是药物治疗和心理治疗。运动能够有效改善抑郁症状，但是需要在其他治疗的基础之上进行。建议你及时到医院精神心理科检查治疗。