如何对抗焦虑症

病情分析：
你好，根据你说的情况来看，你患有焦虑症一年多了，也不见好转，心悸，呼吸急促，想咨询一下如何对抗焦虑症。

指导意见：
这种情况应该考虑积极的去精神病专科医院就诊，通过检查，根据你的病情，制定出相应的治疗方案。建议你平时要知足常乐，放松心情。保持乐观的心态。不可大喜大悲，要心宽，凡是要想开。要有自信心，自信是治愈焦虑症的前提。

病情分析：
您好！如果确诊为焦虑症，建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊，根据具体的检查结果在主治医生的指导下治疗。一般来说，轻度的焦虑症只需要心理疏导即可得到有效控制和改善；中度的或以上则需要服用抗焦虑的药物，配合心理治疗。而药物的类型、剂量和疗程都需要在主治医生的指导下服用，并定期复诊。

病情分析：
　　患上焦虑症之后，具体表现为焦虑不安，要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。建议做放松训练，缓解压力，调节好心态，培养自信心，积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。