做手术已经110天100天以后才开始锻炼的现在肌腱

病情分析：
你好，这个粘连，一般如果是轻度的，不必治疗的，但以后要注意运动的适度了

指导意见：
如慢跑等，如果对正常生活影响较大，还是要帮一个手术来恢复到正常的情况的，希望　能帮到你

病情分析：
你好这种情况建议可以到医院的康复科治疗一下，在康复治疗师的指导下，根据你的手术部位以及肌肉黏连的情况制定合理的锻炼治疗方案。

指导意见：
你好这种情况建议可以到医院的康复科治疗一下，在康复治疗师的指导下，根据你的手术部位以及肌肉黏连的情况制定合理的锻炼治疗方案。