阴道还可以变紧吗？

病情分析：
你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，年龄在28岁，你就生过三个宝宝，现在导致阴道松懈，建议你还是平时做收腹提肛的运动可以帮助紧致阴道，每天可以坚持做1~2次，每次10分钟到15分钟左右，一般可以有效果

病情分析：
你好，女性阴道会随着性生活，生小孩而变得松弛，太松弛会影响夫妻性生活了。
有效的缩阴方法可以做缩阴操、缩阴针、缩阴手术、阴道哑铃旗曼锻炼、缩阴操如提肛运动、PC肌锻炼、修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

病情分析：
很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。可以通过运动锻炼来恢复，刚开始练习的时候，身体一定要放轻松。特别要注意双腿，双臀，腹肌不能太用力了。一定要收缩的动作专注在缩阴上面。每天都做骨盆低肌运动一两次，每次10分钟。一般在持续两个月的时候，阴道肌肉是会出现紧绷的状态，而且阴道也会越来越敏感。

病情分析：
你好，用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。这一套锻炼PC肌的方法，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。之后逐渐延长收缩及放松的时间。