我比较胖，所以想减肥

病情分析：
您好，欢迎您前来咨询，根据您的描述，减肥是一个系统工程，他不光只能减肚子或者是腿，应该是全身系统性的，建议您，减少摄入量，增加消耗量，少吃多餐，多吃新鲜水果和蔬菜。

病情分析：
上述情况是比较胖的，引起的原因很多，有可能和缺乏运动，饮食不合理有关

指导意见：
建议注意低盐低脂饮食，适当多运动，可以每天适当慢跑，可以适当多吃蔬菜水果的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，建议你多吃蔬菜水果，少吃含热量高的食物，另外加强体育运动，比如慢跑等项目都是可以的。希望我的回答能帮助你。