我以前一直有手淫的习惯

病情分析：
根据你的情况分析，如果你手淫过于频繁，可能是过度劳累引起的肾虚。

指导意见：
建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，均衡营养，多食有营养的食物，多食新鲜水果和蔬菜，转移注意力，减少手淫次数，必要时口服六味地黄丸

病情分析：
你好根据你的描述情况考虑手淫导致的肾虚造成的腰酸。积极治疗。

指导意见：
建议你口服六味地黄丸，应该及早解除手淫的不良习惯，多运动，注意局部卫生，祝你健康。

病情分析：
你好，你现在的主要症状就是与你平时的不良习惯有关系的。

指导意见：
你好，戒除不良习惯，多参加一些有意义的活动，多吃点有营养的食物，可以增强抵抗力。

病情分析：
长期反复手淫会引起肾虚，还会影响婚后生活质量，甚至影响生育质量，单纯抬东西腰酸可以暂时不用处理。

指导意见：
建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉，多运动锻炼，节制手淫，最好戒掉。