神经衰弱如何缓解

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，情绪不稳，冲动易怒等，是精神卫生专科疾病症状，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

指导意见：
你好！

根据你说的情况，建议你服用泻肝安神丸清肝泻火，重镇安神治疗。

服用药物前需注意外感发热患者忌服；脾胃虚弱便溏者忌服。

平时需节制性生活、忌烟酒，不要吃辛辣、刺激性、油炸、烧烤类食物。

病情分析：
神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。 其症状多见失眠、多梦、心悸、烦躁、健忘、头昏脑胀、注意力不集中、精神不振等，还常伴有食欲不振，四肢发冷，性欲减退或妇女月经不规则或闭经。
意见建议：饮食方面宜富有营养，易于消化为原则，忌食辛辣刺激、油腻之物，药物选中药的安神补心类。日常食用如桂圆、莲子、百合、红枣等，有助于营养，又能安神。