我的两个小腿部一直会有一种紧绷的感觉

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：我的两个小腿部一直会有一种紧绷的感觉，还会尔耳抽筋，现在症状有部分减轻，大概有10年了。
刚开始是在18岁上高中时期，由于经常长期高度紧张，身上肌肉会紧绷起来整个人有一种往上提的感觉，后来时间长了小腿部就会一直紧绷，在那段时间早上还要晨练又加重了病情。
之前小腿部肌肉会经常硬硬的，后来大学4年身心放松后肌肉不会硬硬的了，但是还会有一种紧绷的感觉，尔耳感觉筋一抽一抽的，且剧烈运动会加重病情，后期我也很少剧烈运动了。
大概3年前在医院检查，腰间盘有轻微突出，但是腰部之前是没问题的。后来有对小腿部针灸会舒服点，但没有多大改善。这三四年尿酸会有点高，但是目前尿酸已基本正常了。
请问这是什么原因导致的？该怎样治疗？谢谢。