本人高中生性别女身高158体重100如何才能减肥成

病情分析：
您的情况16岁，身高，158cm体重100斤，这是标准体重，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当活动

指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，加强锻炼身体，增强体质，保持现在的体重就可以

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，你是一名高中女生等情况。

指导意见：
根据你说的这种情况，你是一名高中女生，身高158厘米，体重100斤，这种情况应该正好，没必要减肥的。

病情分析：
你好！根据你的自述你的这种情况应该需要增加体育运动。

指导意见：
你可以计算自己的体重指数，如果大于21，你可以增加体育运动，控制饮食来减肥。

病情分析：
你好，减肥关键是靠坚持。其次，少吃多运动的具体方法是否科学可行也非常重要。

指导意见：
少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。最终实现燃脂塑形。