以前有过一年的手淫，已经成功戒除了

病情分析：
你这样舌苔应和是脾虚湿热，肠胃不和有关系的。应注意合理的休息，保证睡眠调养生活的习惯

指导意见：
适当的吃一些蔬菜水果，适当使用利湿健脾，调养肠胃的药物比较好的。注意饮食的均衡性，适当多吃清淡的食物。可以用健脾丸等

病情分析：
你好根据你所说的情况来分析这种情况建议你要保持健康规律的生活习惯，

指导意见：
建议你首先要戒掉频繁手淫的坏习惯。这种情况要饮食方面也要调节啊，生活习惯也要规律，不要熬夜。应该是湿气太重，可以去医院进行中药的调理。