2018-02-18 7人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:不断地增胖,吃的东西很少,但还是不断增胖,减不下去,锻炼只能起到一点点塑型的作用。
满意答案
病情分析:
吃的少还是不断增胖的可能性原因:饮食不对,吃的虽少,但主要是高热量食物;随着年龄增长,代谢率下降;运动量不够,消耗掉的小于摄入的热量。所以注意合理饮食,增加运动。饮食要低脂低热,三餐规律,营养均衡,避免油腻油炸及速食零食。锻炼除有氧运动还要配合肌力训练以便提高代谢率。有氧运动坚持30分钟以上(身体情况允许),机体会逐渐适应一项运动,必要时要加量或改换其他运动方式。
其他答案 (6)
病情分析:
身体不断的增胖,吃的东西做一些调整,都是用一些新鲜的蔬菜和水果,但是水果尽量不要吃瓜类,减少卡路里的摄入,三餐正常的饮食,然后增加运动,记得坚持
病情分析:
你好,出现体重增加的情况多是由于饮食不节制、运动量较少或出现内分泌紊乱等情况所造成的。
指导意见:
在出现这种情况之后,还是需要及时的进行对症治疗的,首先需要注意加强饮食的控制,加强锻炼,此外可以及时进行内分泌检查看看是否出现内分泌紊乱的情况。
病情分析:
你好,根据你的描述,你这种情况,不除外与体内激素有一定的关系。
指导意见:
建议平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,加强锻炼,增强体质,避免熬夜,必要时可以查一下激素六项。
病情分析:
你好,现在人们吃的东西很少,有的还是长胖,就是活动量太小了。
指导意见:
控制一下节食,然后还得加强锻炼。晚上可以跑跑步或者快走,也可以跳舞,这些都可以起到减肥的作用。