头发干枯毛燥，洗头和梳头时头发经常掉

病情分析：
你好，根据您的情况来看，建议您可以服用养发护发的食物，比如黑芝麻，木耳，紫米等啊，平时注意多吃些含钙量高的食物，比如鱼虾，大骨头汤，多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力。

病情分析：
你好，就你描述的情况，可能是营养不良，或者是缺乏某种营养素，比如缺乏锌等，你可以到医院化验微量元素，在医生指导下补充营养。

指导意见：
建议你注意休息，可以加强营养，多吃含铁钙锌硒丰富的食物，可以增加锻炼，提高自身的抵抗力。