怎样增大增粗变长？？

病情分析：
你好！根据你的描述分析，是阴茎勃起的情况，与遗传个体发育有关。

指导意见：
建议放松心情，避免心情就诊，加强体育锻炼，如果是器质性病变引起的，可以手术治疗。

病情分析：
根据您的描述，现在由于某些图片或者视频的影响，使得男性从心理上过度追求所谓的粗、大、长，如果您的阴茎长短是在正常范围内，就要调整好自己的心理状态，不要盲目追求所谓的粗、大、长。建议您可以前往正规医院就诊，明确一下自己的阴茎发育情况。平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，调整好自己的心理状态，保持心态平和。