失眠有什么好的办法治疗？

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

病情分析：
你好，失眠可以口服安定类药物治疗，平时注意休息，放松心情，保持心情舒畅，多参加体育运动，睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠，必要时去医院检查治疗。

病情分析：
34岁的男性，自己有失眠的症状，不知道自己有失眠不舒服的情况吗

指导意见：
出现这样的情况建议你可以用用中药来做做调理的，平时的时候注意吃点营养脑细胞的药物的

病情分析：
您好精神压力负担太重，而且思想过于疲劳，都可能诱发神经衰弱，尤其长期睡眠不足的！

指导意见：
必须养生治疗可以口服，安神补脑液和谷维素，当然必须开处方了而且，需要及时多多泡脚还需要及时多喝牛奶，还有多吃核桃一样的！