2018-02-23 4人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:医生我15岁4个月父亲171母亲160可我只有166我想半年长到172请问跳绳每天早上下午多少个合适
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病情分析:
你好,身高和遗传、后天环境、营养都有关系,体育运动一般有利于身体长高,建议多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等,跳绳以身体能承受为好,保证充足睡眠,另外加强饮食调理,注重营养补充。
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病情分析:
你好,根据您所描述的情况,建议您最好去医院做个拍片检查,看骨垢线有没有愈合,必要的时候可以多吃一些钙片,以及参加体育训练都有助于长身高。
病情分析:
你好!你15岁你父亲171母亲160你166身高属于正常范围的,你还处于青春期正是发育的时候,要想再长高,你可以多吃些含钙饮食,多参加体育锻炼如引体向上,跑步,跳绳都可以,你每天坚持1~2小时锻炼就比较合适。
病情分析:
你好,这样的情况还是在发育期间的。抓紧时间应该还能继续长高的。具体能够长多少这个不能预测。并不是说你增加了运动或者什么方面做好就一定能够长到172或者说多少时间内就能够做到。你只能尽力去做好你能够做的。能否达到目的就顺其自然。
指导意见:
注意做好这三个方面,都很重要,不是单纯运动而已。第一是运动,运动可以跳绳、打篮球、跑步之类。然后一定营养要适当。比如说建议适当补钙。普通钙片就可以。适当喝点牛奶。第三睡眠一定要充足。