便秘每天啦一点点拉出来黑色但是擦在纸上黄绿胃胀吃一

病情分析：
你好根据你的症状描述看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧者，请你去医院进行一下体检做一个幽门螺杆菌感染监测看是不是因为幽门螺杆菌感染引起的，并多吃富含维生素粗纤维多的食物如菠菜韭菜芹菜及玉米地瓜燕麦洋葱木耳。

指导意见：
你好，你这种情况建议适当多吃些香蕉，火龙果，酸奶，可以适当运动，促进胃肠蠕动，治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，应该是有些便秘，建议饮食要注意清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃水果蔬菜

病情分析：
你好，便秘患者应多运动，促进肠蠕动，多饮水，每天早晨一杯蜂蜜水，润肠通便，少吃油腻食物，多吃富含粗纤维的新鲜蔬菜水果，如香蕉、菠菜、韭菜、芹菜，猕猴桃，火龙果、西兰花等。