总是失眠，晚上睡不着

病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠不好会出现很多不适症状，人体会处于亚健康状态。要改善睡眠质量，建议如果有原发病引起的要积极治疗，可以吃改善睡眠的药，如安神补脑液、刺五加口服液、酸枣仁等。

病情分析：
你好，失眠患者应保持乐观，知足常乐，不要给自己太大的压力，积极参加户外活动，减少白天睡眠时间，睡前泡热水澡、泡脚或喝热牛奶，不宜喝浓茶、咖啡，避免睡前兴奋，养成良好作息习惯，定时睡眠，必要时遵医嘱服用安眠药物。

病情分析：
这种情况平时需要注意，早睡早起，保证充足睡眠，不要熬夜。睡前适当参加体育锻炼，稍有疲惫感更有利于睡眠。多参加一些有意义的活动。

病情分析：
您好，以上情况，失眠的原因很多，考虑可能与年龄，生活方式，工作压力，情绪有关。

指导意见：
建议您可以看看中医，用中药调理一下，平时注意休息，劳逸结合，用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶。