身高158，母亲身高164
2018-02-24 4人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：身高158，母亲身高164，父亲178我还可以长高吗？我该怎么做？
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满意答案
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- 陈朝 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
1充足的睡眠。如果你对身高不满意,建议最好在十点半之前睡觉,因为身体的成长基本都是在睡眠中发生的。选择合理的运动方式。可以选择下自己喜欢的运动来增快身高的发育,男生最好是打打篮球,做做引体向上等,女生则可以跳跳绳打打羽毛球等。合理饮食。首先要做到就是不挑食,其次要注意多摄入富含蛋白质以及钙铁锌的食物,比如:鱼、虾、瘦肉、牛奶、牛肉、蛋制品等。
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2018-02-24 21:30
其他答案 (3)
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- 刘波 副主任护师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
您好，看到您的问题可以告诉您，人的身高是受遗传和后天营养和疾病等因素影响的。建议你平时注意饮食搭配，多吃富含钙质和蛋白质的食物，加强体育锻炼，平时要喝些牛奶等。
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2018-02-24 21:30
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- 杨玉京 主治医师
- 新乡市中心医院
病情分析：
你好，身高不仅和先天遗传因素有关，还和后天因素有关，比如营养状况，运动情况等，可以通过加强锻炼，适度运动及注意营养等方面使身高增长
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2018-02-24 21:48
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- zhangchonglin 副主任医师
- 其他
病情分析：
尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，你还处于生理发育期，保持健康的饮食和适量的锻炼，还是可以长高的，希望我的回答对您有帮助
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2018-02-24 21:28
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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