去医院医生说我神经失调

病情分析：
尊敬的患者你好，尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

病情分析：
您好！治疗失失眠需要看您失眠的原因，但是一般情况失眠并不好治愈。一般来说，如果失眠比较轻，那么可以通过调整生活方式，早睡、睡前喝杯热牛奶等调节，建议睡前要保持心理平静，不要多虑，放松的心态更容易入睡，多做运动，多晒太阳，失眠也可以用中药调理改善，药材植物能助睡眠，提高睡眠质量。祝你健康幸福，好眠！