男性吃什么东西可以补精的呢

病情分析：
可以适当补锌，对男方精子生成有益。锌是微量元素的一种，可以多吃点含锌丰富的食物：牡蛎、肉类、肝脏、蛋类，黄豆、白萝卜等。要生活规律，戒烟戒酒等。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考可以适当补锌，对男方精子生成有益，

指导意见：
也可以多吃些补肾的食物的，如核桃，枸杞子，山药，麻雀蛋等，平时多运动，锻炼身体。

病情分析：
这种情况考虑肾虚引起的症状，建议正规公立医院男科就诊明确诊断，可以口服复方玄驹胶囊调理，多吃蔬菜水果和黑色的食物，会逐渐好转的。