脚凉，容易感觉冷，慢跑却大汗淋漓

病情分析：
你好，根据你的情况，多考虑肾阳虚可能所致的相关症状，应积极调理。

指导意见：
建议多注意休息，避免劳累受凉，多吃坚果类食物，可给予温肾散寒，健脾补虚，补益气血，望早日康复。

病情分析：
你好，根据你的病情叙述，你说的上述症状考虑就是由于你平时可能生活没有规律，睡眠时间不足，睡眠质量欠佳引起的？

指导意见：
根据你的病情叙述，当然也有可能与你生活工作压力过大有关系，同时你可能也缺乏体育锻炼，所以长久以来就会造成身体虚弱。治疗的办法首先你平时生活工作当中要减缓压力，学会自我进行调整，然后每天按时吃饭按时休息，晚上睡觉之前不要想的事情过多，可以睡前洗一个热水澡使身体精神充分放松，这样的话可以改善睡眠，另外每天尽量抽出时间锻炼一下身体，哪怕是散步也可以。

病情分析：
你的情况考虑是气血虚的可能，你开始可以采取快走运动，可以采取中药调理身体观察看看有没有改善，晚上喝杯热牛奶加蜂蜜，泡个热水脚观察看看。

指导意见：
建议你可以采取中药调理身体观察看看有没有改善，晚上喝杯热牛奶加蜂蜜，泡个热水脚观察看看。