骨膜炎怎么办，不能避免不运动

病情分析：
根据你的情况描述，首先要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间运动。加强保暖避免受凉，不要推拿按摩，可以热敷，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，涂抹扶他林膏药，氟比洛芬巴布膏，不能减轻的话，可以进行封闭治疗。

病情分析：
你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于建议多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理疗效果更好。有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖，避免受凉。可以外敷扶他林软膏或口服扶他林两周。如果症状没有明显缓解，建议及时到当地医院骨科就诊

病情分析：
你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述建议你平时多注意休息，可以考虑按摩理疗等处理！配合口服中药治疗！！

病情分析：
骨膜炎是一种较常见的骨科疾病，治疗比较慢，应尽量少运动。

指导意见：
这个要用一些消炎止痛的药物，如果效果不明显可以尝试封闭治疗，应该会有效果。