偶尔会手淫，然后大学的时候经常夜里打游戏到很晚

病情分析：
你好，你所说的情况，脱发往往是由于熬夜引起，这是主要的因素的。

指导意见：
这个首先别熬夜了。每天睡眠时间一定要保证的。其次坚持每天做头部轻柔的按摩。以及坚持吃坚果。多吃含维生素的蔬菜。

病情分析：
你的想法很不切实际，你要的那种办法目前没有，不用药，又能治病，目前处于空想阶段。

指导意见：
任何一种疾病，包括头发在内，都需要进行规范的药物治疗，又不去医院，又不使用药物，仅靠吃什么想治好，无异于痴人说梦。