由思虑过度引起的肠紊乱

病情分析：
看了你所描述的这个问题，这些症状可以在饮食上调整一下。

指导意见：
平时不要吃生冷辛辣等刺激性的东西，多做做按摩和热敷，喝点热水，尽量保持心情愉快，不要熬夜。

病情分析：
思虑过度而肠紊乱，那就对应调整好心情，不必患得患失什么吧。

指导意见：
大便细扁，存在多久了？可以放松精神紧张压力，多饮水，休息充分，适当运动。同时，多食水果蔬菜，以增加粪量，整肠生投入。