我主要是肚子有一点赘肉

病情分析：
女性13岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果不错，其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您坚持跑步锻炼。

病情分析：
你好，你现在正是长身体的时候，还是不要减肥，等过了青春期通过锻炼身体，赘肉就会自然没有了。

指导意见：
建议你现在也不要懒惰，应该养成良好的饮食起居习惯，不要熬夜，按时吃饭，不要吃的过饱，吃八分饱就可以，这样有利于身体健康。同时要适当锻炼身体，这样你就不会有赘肉了。希望我的回答能够帮到你。

病情分析：
你好，我根据你描述的，你上面的这种情况，你可以采取合理的锻炼的方式的。

指导意见：
你好，我建议你平时饮食均衡规律，作息规律，尽量不要吃过多的油腻性的食物。

病情分析：
你好。根据你的描述。现在年龄还小。不易减肥。还是多吃水果蔬菜。适当锻炼身体。

指导意见：
最好调整好心态。少吃高蛋白高脂肪食物。避免出现赘肉的。生活规律。合理饮食。