每天晚上睡6个半小时

病情分析：
你好。正常的话一天睡眠7-8个小时也是正常的。有可能是由于压力太大导致的。

指导意见：
建议晚上睡前泡个热水脚的。要喝杯温牛奶的。平时也要多注意卫生的。要多增强营养的。

病情分析：
综上所述，18岁需要每天保证八个小时的睡眠，终于可以小睡一会儿，一般不超过一小时为好。

指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，规律生活，早睡早起，避免熬夜，少玩手机电脑等。观察看看。

病情分析：
您好！根据您的描述，您的睡眠时间有点少，每天应该在八小时睡眠，中午可以休息半小时，注意作息规律，睡前避免看手机，精神紧张等。