右胳膊酸痛将近一个月了

病情分析：
你好,右胳膊酸痛，这种情况可以先试试芬必得，非处方药很安全,当然还要注意劳逸结合，保持环境安静

指导意见：
把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度，散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈

病情分析：
您好！考虑是长期一个姿势引起的肩周炎，建议外用活血止疼的药膏治疗。

指导意见：
多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，注意别着凉，少玩手机。