医生我儿子4岁多了！他的睡眠质量不好

指导意见：
你好，你的描述已经看到，属于很明显的孩子的身体代谢异常，建议应该首先保持孩子充足的运动，再就是在夜间提前给孩子入睡，再就是按时补充钙质的。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，孩子应该是长期不良睡眠习惯导致的，也有的孩子就是精力比较旺盛，可以给孩子进行矫正，白天可以先不让孩子睡觉，晚上睡前要吃饱，少喝水，睡前先排便，可以营造下睡眠环境，孩子如果醒了，能不开灯尽量不开灯，不要陪孩子玩耍，慢慢引导孩子养成良好的睡眠习惯，也是有助于孩子生长发育的，另外需要及时补充钙铁锌等微量元素

病情分析：
孩子在睡眠中生长发育，保证孩子每天不少于12小时的睡眠即可，孩子不好好睡觉，可将它睡觉的时间进行一下调整，白天睡醒后带孩子玩一会。

如果上述情况一直持续。建议带孩子去医院做一个系统检查。

病情分析：
你好，孩子睡眠不好原因比较多，比如精神受刺激、缺乏微量元素、睡眠环境不舒服。

指导意见：
睡前避免吃的太多玩的太兴奋，给孩子做身体的按摩提高安全感，补钙期间多晒太阳，