我已犯便秘毛病几十年了

病情分析：
考虑便秘引起现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发涨疼痛的症状。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，口服芦荟胶囊调理，可以有所好转。

病情分析：
看了你所描述的这个问题，便秘可以在饮食上调整一下。

指导意见：
平时尽量多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣等刺激性的东西，每天多揉揉肚子。

病情分析：
你好！养成定时排便的习惯，调整饮食：老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。

指导意见：
建议，适当多饮水：老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。适当参加体育运动，保持乐观的情绪：精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。

病情分析：
你好！根据你的描述，槐菊颗粒一般的药店都可以买到的，或网上买也是可以的。

指导意见：
建议，最好到医院做个肠镜检查明确一下引起便秘的原因，对症治疗。注意休息和腹部保暖，避免熬夜劳累，受凉受寒，注意饮食卫生，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣刺激食物。