2018-03-11 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我属于梨型身材就是上班不分的话很瘦但是下半部分的腿很粗。希望通过做一些比较简单的那种运动或者说是饮食来调节一下
满意答案
病情分析:
你这种情况建议采取科学规律的生活方式,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时以上,建议平时经常游泳,骑自行车快走,慢跑比较好。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,身材与先天遗传,后天的自身发育都是有一定关系的。
指导意见:
建议你不要太焦虑紧张,不要太纠结,健康的就是最好的。建议多吃新鲜水果蔬菜,少吃肥腻的,油炸的食品,保证饮食睡眠规律,不熬夜。可以进行适当的体育锻炼,比如跑步,跳绳,打球等。
病情分析:
你好…很多女孩子都是这样的,身材,因为女人不像男人,他总爱运动,女人喜欢坐着
指导意见:
主要还是说通过运动来减肥吧,因为下肢肥胖的话,主要就是以游泳啊慢跑啊来进行减肥
病情分析:
你好,你描述的是身体不匀称,上半身瘦,下半身腿很粗,怎么调节好一些?
指导意见:
分析:你的情况可以适当的增加腿部的运动,能够减掉脂肪,使腿部细下来。饮食是可以正常饮食的,不然身体营养不良。也可以天天泡热水澡,消耗脂肪。
病情分析:
你好?感觉自己是梨型身材,腿不,希望通过一些简单的运动使腿变细了
指导意见:
根据你的情况,建议通过几种锻炼的方法,可以使腿变细点,做瑜伽,跳绳每次10分钟,躺在床上做骑自行车的姿势200-300下,做下蹲20-30分钟,坚持下来,肯定有效